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SUMMARY:Examen Blanc – Krav Maga 2026
DESCRIPTION:Examen Blanc – Krav Maga (22 avril → 21 mai)\nDans le cadre de la préparation au passage de grade régional du mois de juin\, notre association organise un examen blanc en contrôle continu du 22 avril au 21 mai. \nPendant cette période\, chaque séance d’entraînement sera dédiée à l’évaluation progressive des programmes correspondant aux différents niveaux des pratiquants.L’objectif est de permettre à chacun de vérifier son niveau technique\, d’identifier ses axes de progression et d’aborder le passage de grade régional dans les meilleures conditions. \n⚠️ À noter : il n’y aura pas cours le jeudi de l’Ascension (pont). \nNous invitons tous les participants concernés à faire preuve de régularité durant cette période afin d’obtenir une évaluation complète et représentative de leur préparation. \nCritères de notation – adaptés aux passages de grade \nL’examen blanc respectera les mêmes logiques d’évaluation qu’un passage de grade régional.En fonction du niveau présenté\, certains critères seront évalués avec plus ou moins de rigueur. \n✔️ 1. Maîtrise technique\n\n\nExécution correcte des techniques du programme du niveau. \n\n\nRespect des trajectoires\, postures\, déplacements. \n\n\nCohérence dans les défenses et contre-attaques. \n\n\n✔️ 2. Gestion du stress et du rythme\n\n\nCapacité à garder son calme durant les enchaînements. \n\n\nMaîtrise du contrôle émotionnel. \n\n\nMaintien d’un rythme constant sans précipitation. \n\n\n✔️ 3. Précision et efficacité\n\n\nPertinence des défenses face au type d’attaque. \n\n\nContre-attaques claires\, ciblées\, et efficaces. \n\n\nAbsence de gestes parasites ou superflus. \n\n\n✔️ 4. Distance\, timing et placements\n\n\nBonne gestion de la distance de sécurité. \n\n\nPlacement du corps cohérent selon la situation. \n\n\nTiming juste dans les enchaînements. \n\n\n✔️ 5. Attitude et sécurité\n\n\nPosture\, vigilance\, et esprit de combattivité. \n\n\nRespect des consignes et du partenaire. \n\n\nGestion de la sécurité (maîtrise des frappes\, contrôle des projections). \n\n\n✔️ 6. Endurance et engagement\n\n\nCapacité à tenir l’examen dans la durée. \n\n\nEngagement physique adapté à une situation réaliste. \n\n\nCohérence entre énergie déployée et qualité technique. \n\n\n\n📝 Objectif du contrôle continu\nCet examen blanc en continu permettra de : \n\n\nvérifier la progression réelle de chaque élève\, \n\n\nidentifier les points à renforcer avant juin\, \n\n\noffrir un suivi personnalisé\, \n\n\nplacer les pratiquants dans des conditions proches de l’examen régional.
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SUMMARY:Karting 2026
DESCRIPTION:🏎️ Sorties Karting 2026 – Rejoignez-nous sur la piste !\nNotre association SD45  vous propose plusieurs sorties karting durant le printemps 2026\, sur un circuit extérieur de 1200 mètres\, adapté aux enfants comme aux adultes\, dans une ambiance conviviale et sportive. \n📅 Dates des sorties proposée pour 2026\n\n\n22 mars 2026 \n\n\n29 mars 2026 \n\n\n12 avril 2026 \n\n\n10 mai 2026 \n\n\nLes sessions ont lieu le dimanche en début d’après-midi. \n\n📍 Adresse du circuit\nKarting 459 Route du Vieux Chemin45730 Saint-Benoît-sur-Loire \n\n👨‍👩‍👧 Accès & conditions\nEnfants\n\n\nÀ partir de 7 ans \n\n\nTaille minimale : 1\,25 m \n\n\nMini-karts adaptés \n\n\nAdolescents & Adultes\n\n\nÀ partir de 14 ans \n\n\nTaille minimale : 1\,50 m \n\n\nKartings adultes \n\n\n\n💶 Tarifs (règlement sur place)\n🔹 Adultes / ados (à partir de 14 ans – min. 1\,50 m)\n\n\n1 session de 8 minutes : 17 € \n\n\n3 sessions de 8 minutes : 48 € \n\n\n🔹 Kart bi-place (conducteur à partir de 16 ans)\n\n\n1 session : 28 € \n\n\nKart 2 personnes (pilote + passager) \n\n\nCartes 10 places disponibles pour deux personnes \n\n\n🔹 Enfants (mini-karts – 7 à 14 ans – min. 1\,25 m)\n\n\n1 session de 10 minutes : 13 € \n\n\n3 sessions de 10 minutes : 35 € \n\n\n\n🏁 Rejoignez-nous !\nQue vous soyez débutant ou habitué\, ces sorties karting sont l’occasion de découvrir ou redécouvrir les sensations de pilotage sur un circuit extérieur\, en toute sécurité et dans une ambiance chaleureuse.
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SUMMARY:Stage féminin de mise en situation
DESCRIPTION:Stage de découverte du Krav Maga \nÀ l’occasion de la Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes – le 25 novembre \n👊 Stage de self-défense ouvert à toutes les femmes dès 13 ans !\nEncadré par Sébastien Grégoire\, ceinture noire de Krav Maga (FEKM) et pratiquant depuis 2002. \nVenez découvrir des techniques simples et efficaces pour vous défendre face à des agressions variées et gagner en confiance. \n🔸 Programme du stage \nTravail des frappes \nDéfenses sur saisies au sol \nMises en situation diverses \nGestion du stress et réactions adaptées \nEspace “questions/réponses techniques” :\npour voir des démonstrations en improvisation selon vos demandes ! \n🔸 Tenue conseillée \nJogging et t-shirt \nChaussures propres\, chaussettes ou nu-pieds \nPetite bouteille d’eau \n🕐 Horaires \n12h45 : inscriptions \n13h00 : début du stage \n16h00 : fin du stage \n💰 Tarifs 10 € \nAdhérentes du club : gratuit \n📩 Inscriptions \n👉 Par mail : self.defense.loiret@gmail.com \n👉 Ou par SMS au 06 79 12 09 93 (Sébastien) \nMerci d’indiquer : \nNom et prénom \nNombre de participantes \nÂge
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LOCATION:Salle Jean Corbin\, 600-602 rue de la charbonniere\, Pannes\, 45700\, France
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