Stage de découverte du Krav Maga – Spécial Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes

À l’occasion de la Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes (le 25 novembre), Self Defense 45 organise un stage de self-défense ouvert à toutes les femmes dès 13 ans.

Ce stage sera encadré par votre instructeur Sébastien Grégoire, ceinture noire de Krav Maga FEKM et pratiquant depuis 2002.

Venez découvrir des techniques simples et efficaces pour apprendre à vous défendre face à différentes formes d’agressions et à renforcer votre confiance 💪

🗓️ Date :

📅 Dimanche 23 novembre 2025

🔸 Programme du stage :

• Travail des frappes

• Travaux sur mises en situation diverses

• Défenses sur saisies

• Défenses sur menaces et attaques à l’arme blanche

• Défenses sur vols à l’arraché

• Gestion du stress et réactions adaptées

• Espace “Questions / Réponses techniques” avec démonstrations selon vos demandes

🔸 Tenue à prévoir :

• Jogging et t-shirt

• Chaussures propres, chaussettes ou nu-pieds

• Une petite bouteille d’eau

🕒 Horaires :

• 12h45 : inscription

• 13h00 : début du stage

• Milieu du stage : petite pause hydratation et récupération

• 16h00 : fin du stage

💶 Tarifs :

• Solo : 20 €

• Duo : 35 €

• Trio : 50 €

• Groupes :
  • 4 pers. → 65 €
  • 5 pers. → 80 €
  • 6 pers. → 90 €
  • 7 pers. → 115 €
  • 8 pers. → 120 €
  • 9 pers. → 135 €
  • 10 pers. → 150 €

• Club (adhérentes Self Defense 45) : 🎁 Gratuit

💰 Règlement possible :

• 💳 Par carte bancaire directement via HelloAsso 

• 💵 En liquide sur place

• 🧾 Par chèque

📞 Renseignements et pré-inscription :

Contactez Sébastien
📱 +33 6 79 12 09 93
📧 self.defense.loiret@gmail.com