Examen Blanc – Krav Maga (22 avril → 21 mai)

Dans le cadre de la préparation au passage de grade régional du mois de juin, notre association organise un examen blanc en contrôle continu du 22 avril au 21 mai.

Pendant cette période, chaque séance d’entraînement sera dédiée à l’évaluation progressive des programmes correspondant aux différents niveaux des pratiquants.
L’objectif est de permettre à chacun de vérifier son niveau technique, d’identifier ses axes de progression et d’aborder le passage de grade régional dans les meilleures conditions.

⚠️ À noter : il n’y aura pas cours le jeudi de l’Ascension (pont).

Nous invitons tous les participants concernés à faire preuve de régularité durant cette période afin d’obtenir une évaluation complète et représentative de leur préparation.

Critères de notation – adaptés aux passages de grade 

L’examen blanc respectera les mêmes logiques d’évaluation qu’un passage de grade régional.
En fonction du niveau présenté, certains critères seront évalués avec plus ou moins de rigueur.

✔️ 1. Maîtrise technique

• Exécution correcte des techniques du programme du niveau.

• Respect des trajectoires, postures, déplacements.

• Cohérence dans les défenses et contre-attaques.

✔️ 2. Gestion du stress et du rythme

• Capacité à garder son calme durant les enchaînements.

• Maîtrise du contrôle émotionnel.

• Maintien d’un rythme constant sans précipitation.

✔️ 3. Précision et efficacité

• Pertinence des défenses face au type d’attaque.

• Contre-attaques claires, ciblées, et efficaces.

• Absence de gestes parasites ou superflus.

✔️ 4. Distance, timing et placements

• Bonne gestion de la distance de sécurité.

• Placement du corps cohérent selon la situation.

• Timing juste dans les enchaînements.

✔️ 5. Attitude et sécurité

• Posture, vigilance, et esprit de combattivité.

• Respect des consignes et du partenaire.

• Gestion de la sécurité (maîtrise des frappes, contrôle des projections).

✔️ 6. Endurance et engagement

• Capacité à tenir l’examen dans la durée.

• Engagement physique adapté à une situation réaliste.

• Cohérence entre énergie déployée et qualité technique.

📝 Objectif du contrôle continu

Cet examen blanc en continu permettra de :

• vérifier la progression réelle de chaque élève,

• identifier les points à renforcer avant juin,

• offrir un suivi personnalisé,

• placer les pratiquants dans des conditions proches de l’examen régional.